Category Archives for IBS

Skjer det snart?

En drøy uke igjen til termin, og muligens min siste oppdatering med baby i magen! Jeg har offisielt gått ut i permisjon nå, men pusler litt med Godt for Magen, kursdeltagerne mine og lavFODMAP-mat fremdeles. Det er litt vanskelig å skulle la det ligge når deilig, magevennlig mat er livet  I tillegg blir jeg uvanlig effektiv […]

Les mer

4 uker igjen

Tiden går så fort, men samtidig så sakte. Nå har jeg fullført hele 36 uker av et svangerskap, og lillemor kan bestemme seg for å komme når som helst. Men i teorien er det bare 4 uker igjen til en ny hverdag og ny sjef i hus! Formen har egentlig vært veldig fin gjennom hele svangerskapet, […]

Les mer

Surdeigspannekaker av spelt (lavFODMAP)

M-m-m, disse pannekakene er først og fremst supergode! Men de er også enklere å fordøye for deg med sensitiv mage fordi de lages med surdeig. Næringsstoffene i kornet blir også lettere tilgjengelig for opptak i tarmen! Men er du som meg, trenger du ikke mange gode grunner for å lage pannekaker, men det er jo […]

Les mer

Banan – lav eller høyFODMAP?

Banan er en av de råvarene jeg får en del spørsmål om. Er det lav, moderat eller høyFODMAP? Kan jeg inkludere banan i eliminasjonsfasen eller bør jeg kutte det ut? Jeg vil derfor oppklare dette for deg som lurer på nettopp det! FODMAP-innholdet i banan avhenger av hvor moden bananen er Grønn/gul banan = lavFODMAP inntil 100 g per servering […]

Les mer

Magevennlig nistebrød (lavFODMAP)

[Samarbeid med Det Glutenfrie Verksted]Nistebrødet fra Det Glutenfrie Verksted lages så raskt at du nesten ikke kan tro det. Hva? Ingen heving selv når du skal bruke gjær? Nei. Det trenger du visst ikke! Det er greit for meg, jeg følger oppskriften – og jammen stod jeg ikke der med nybakte polarbrød-aktige-nistebrød på bare 40 minutter. […]

Les mer

Min IBS i svangerskapet… så langt :)

Tusen hjertelig takk for alle gratulasjoner og gode ønsker etter at jeg fortalte om graviditeten for noen uker siden. Det varmer veldig <3 :) Lenger ned i innlegget deler jeg mine erfaringer med IBS og baby i magen – og jeg vil legge til at dette er mine erfaringer og min strategi for å lindre mageplagene […]

Les mer

BLT sandwich med Brødskiver fra Det Glutenfrie Verksted (lavFODMAP)

Samarbeid med Det Glutenfrie VerkstedMin matlyst har ikke vært på topp under svangerskapet, så de siste månedene har det blitt litt for lite matlaging fra bunn i ukedagene. Siden magen min er mer sensitiv nå enn før graviditeten, så må jeg likevel sørge for å spise så magevennlig jeg klarer, og den siste tiden har […]

Les mer

Sjokolade-popcorn med havsalt (lavFODMAP)

Altså… popcorn er godt. Popcorn med mørk sjokolade og havsalt er enda bedre. I tillegg er det lavFODMAP og kan til og med bidra til å styrke tarmfloraen din! Her er hvorfor: Popcorn inneholder en del fiber. Fiber er god næring til de gode bakteriene som lever i tarmen din. Når du spiser fiberrikt, takker […]

Les mer

Den fineste bursdagsgaven <3

Onsdag fylte jeg hele to og tredve år! Det er godt å få noen år på baken, for jeg glemmer ikke det foredraget hvor en eldre dame ikke kunne forstå at jeg var gammel nok til å ha hverken erfaring eller nok kunnskap om kroniske mageplager og alt som følger med ;)  Bursdagen min har de […]

Les mer

Riskrem med jordbærsaus (lavFODMAP)

Riskrem med rød saus må vel være den ultimate desserten på julaften? Jeg synes det! Heldigvis er dette en dessert som enkelt kan lages lavFODMAP uten at det merkes på smaken. Jeg synes faktisk den blir enda bedre, siden den laktosefrie melken og kremfløten er hakket søtere enn de vanlige. Planlegging er nødvendig for å lage […]

Les mer
1 2 3 13