Category Archives for IBS

30-dagersprosjektet og IBS awareness month, 2016

Hei! Da er IBS-awareness month over for i år! Gratulerer med vel gjennomført prosjekt alle dere som deltok! Jeg håper du synes 30-dagersprosjektet har vært gøy og ikke bare mas ;) Kanskje føler du deg i litt bedre form også? :) April er måneden hvor IBS får større fokus gjennom IBS awareness month (les mer her). I […]

Les mer

Arrangementer og foredrag i uke 16!

God søndag, fine mennesker. Jeg er helt overveldet over responsen dere gir meg etter forrige innlegg hvor jeg forteller om min avgjørelse. Det betyr så ufattelig mye for meg å vite at dere er der for meg i tykt og tynt – jeg har sagt det før og jeg sier det igjen – jeg DIGGER […]

Les mer

Nytt kapittel!

Hei, håper alt står bra til med deg! I kveld titter jeg bare innom for å fortelle om en avgjørelse jeg har tatt denne uken. Jeg har nemlig sagt opp min stilling på Klinikk for Alle Majorstuen etter halvannet år på det fine, lille kontoret mitt. Dette føles både trist, men også veldig godt. Jeg […]

Les mer

Effektiv trening på kun 30 minutter!

Hei dere! I dag vil jeg presentere min første gjest her på bloggen, nemlig min dyktige kollega Erlend Øystese Mæland. Han er osteopat og personlig trener ved Klinikk for Alle, Majorstuen og jobber i likhet med meg, mye med IBS-problematikk i sin praksis. Jeg spurte Erlend om han kunne tenke seg å bidra i  «IBS […]

Les mer

Proteinrundstykker med chiafrø (lavFODMAP)

Jeg har fått dilla på disse proteinrundstykkene jeg postet oppskrift på for noen uker siden! De lages raskt og enkelt og holder meg mett lenge. I tillegg ser magen ut til å like dem meget godt! Jeg har prøvd meg på en ny variant, denne gangen med chiafrø for økt fibermengde. Jeg brukte quinoaflak istedet […]

Les mer

Stress og IBS

Som del av ”IBS awareness month” vil jeg i dag fokusere på stress og hvordan det kan påvirke oss i hverdagen. Stress er viktig å snakke om, siden det er en velkjent trigger hos oss med irritabel tarmsyndrom (IBS) Hva er stress? De fleste av oss bruker uttrykket stress når vi har mye å tenke […]

Les mer

Dag 6/30: IBS awareness month :)

Denne måneden fokuserer vi på IBS og viktigheten av fysisk aktivitet som del av behandlingen for et bedre liv med kroniske mage- og tarmplager. Det er 6. April og dag 6 av ”IBS awareness month, 2016”! Jeg må si jeg er så imponert over alle dere som bestemte dere for å være med på 30-30-30 […]

Les mer

5 råd for å komme i gang med treningen!

I morgen, 1. April, braker IBS-awareness month løs, og denne gangen fokuserer vi på viktigheten av fysisk aktivitet for å leve bedre med IBS. Jeg har satt i gang en 30-dagers utfordring som innebærer 30 økter på minst 30 minutter hver dag i april – 30 dager. 30 – 30 – 30 utfordringen! Jeg gleder […]

Les mer

IBS awareness month 2016

Nå er det snart april, og vet dere hva det betyr? April er måneden hvor det jobbes aktivt for å øke bevisstheten rundt IBS-diagnosen, hvordan man kan lindre symptomer og øke livskvaliteten hos mennesker som sliter med mage- og tarmplager. Dette er en måned jeg liker å bruke til noe! I fjor økte vi fokus på […]

Les mer

Avkjølende iskaffe (lavFODMAP)

I dag prøvde jeg meg på iskaffe! Tror jeg. Den forsvant så fort at alt jeg husker var lyden av et tomt glass (…) Det er nok en grunn til at jeg sjeldent drikker iskald kaffe med sugerør…  :) Oppskriften i dag er inspirert av Christopher Sjuves iskaffe, jeg har bare gjort den FODMAP-vennlig ved å […]

Les mer
1 5 6 7