Category Archives for Lav FODMAP-dietten

Enkel tomatsuppe (lavFODMAP)

Denne tomatsuppen har jeg spist flere ganger i år allerede; som kveldsmat på kalde vinterkvelder, som middag – enten med kokte egg, glutenfri makaroni eller i selskap med disse bokhvetepannekakene. Det er helt utrolig hvor god smaken blir, selv uten løk eller toro! Jeg er sikker på at du kan pimpe den opp med både […]

Les mer

NRK puls om IBS og lavFODMAP

Det er så flott at vi får mer fokus på IBS og FODMAP! Om du fremdeles ikke har fått med deg mandagens Puls program på nrk, kan du se det her.  Gluten har i mange år fått skylden for å være roten til alt vondt, spesielt når det gjelder mageplager. Flere og flere med mageplager […]

Les mer

Magevennlig inspirasjon! (lavFODMAP)

Nå er det litt over en måned siden lavFODMAP-boken ble lansert, og jeg setter ufattelig stor pris på tilbakemeldingene dere har gitt meg. Det kjekkeste er å se bildene av maten noen av dere legger ut i sosiale medier. Det er så inspirerende å se at jeg faktisk når ut til dere! Her er noen av […]

Les mer

Uke 9: LavFODMAP-ukemeny

For et fantastisk vær vi har her i Oslo om dagen! I dag knyttet jeg på meg joggeskoene for årets første løpetur ute i fri natur (langs Akerselva, vel og merke). Etter vel tre uker med kranglete mage, føles det endelig som at vi har blitt venner igjen. Magen fungerer som den skal, luften i […]

Les mer

5 magevennlige lunsjtips (lavFODMAP)

Etter at jeg kom meg ut fra hjemmekontoret, har jeg fått et behov for å planlegge det jeg skal spise til lunsj. Et par brødskiver er alltid praktisk, men for oss som følger et FODMAP-redusert kosthold er ikke dette lenger like aktuelt å pakke med seg. Jeg tenkte derfor å gi noen tips til hvordan du […]

Les mer

Uke 8: LavFODMAP-ukemeny

Hei! Da er jeg klar med ukens magevennlige middagsmeny. Denne uken gleder jeg meg spesielt til bokhvetepannekakene, derfor starter jeg uken med disse. Mest sannsynlig lager jeg en enkel tomatsuppe i tillegg til pannekakene, da det i følge min samboer er en tradisjon å kombinere disse to :) Oppskrift på lavFODMAP-tomatsuppe finner du i boken på […]

Les mer

Hjemmet uke 8 :-)

Hei dere :) Nå benytter jeg et snev av overskudd til å skrive litt. De siste ukene har vært litt tunge, både fysisk og psykisk. Det føles så merkelig at kroppen plutselig ikke vil spille på lag. Magen har vært i ekstrem ubalanse og hodet henger ikke med i like stor grad. Det er nok et resultat […]

Les mer

Frozen yoghurt med blåbær (lavFODMAP)

Vel. Denne tittelen lyver vel litt. Dette er egentlig ikke ekte frozen yoghurt, men frosne blåbær i yoghurt som gjør at den minner litt om is, om du forstår hvor jeg vil med dette. Jeg har også i litt cottage cheese for å gi måltidet et lite proteinløft. Denne er som alltid veldig enkel, og […]

Les mer

Spørsmål: Hva skjer ved en «smell»?

Etter smell-innlegget hvor jeg viser et bilde av hvordan jeg ser ut etter en periode jevnlige høyFODMAP-utskeielser, fikk jeg en kommentar jeg fikk lyst til å svare på i et eget innlegg: – Hei. Så flott at du deler nedturer med oss. Det er det ikke mange som gjør :) Motgang og nedturer er viktige […]

Les mer

Uke 7: LavFODMAP-ukemeny

God ettermiddag! Nå håper jeg helgen din har vært bra så langt. Jeg har faktisk gjennomført min første skitur for året. Årets mål er som alle andre år: Å slå antallet skiturer fra året før! I år betyr det én skitur til, og det bør være overkommelig :) Nei, jeg er litt dårlig på dette […]

Les mer