Category Archives for Tips

Oppdatering: listen over FODMAPs i matvarer

Det er på tide med en liten oppdatering av listen over FODMAPs i matvarer. Fra tid til annen tester Monash University nye matvarer eller retester allerede testede matvarer for å se om resultatene er det samme. Jeg oppdaterer mine lister noen ganger i året, men for å få med deg siste nytt til en hver […]

Les mer

lavFODMAP: hvordan komme i gang!

Er du en av dem som sliter med magen, men som fremdeles sitter litt på gjerdet og tenker at du burde gjort noe med kostholdet ditt? Du har kanskje hørt om lavFODMAP-dietten og at det kan være effektivt, men føler at dette med eliminasjon- og reintroduksjonsdiett er for overveldende til at du orker å sette i gang? Da […]

Les mer

Foredrag i Larvik 4. april

Tirsdag 4. april kommer jeg til Larvik bibliotek for å holde foredrag om IBS og lavFODMAP-dietten! Arrangementet begynner kl. 19:00 og varer i en drøy time. Det kommer an på hvor mange spørsmål jeg får underveis og etter foredraget, noe det normalt sett blir en del av ;) Ta turen om du bor i Larvik eller i […]

Les mer

Horten 1. mars: Foredrag om IBS og lavFODMAP :)

Da er jeg snart klar for årets femte foredrag om IBS, FODMAPs og lavFODMAP-dietten: Onsdag 1. mars tar jeg turen til Horten bibliotek kl. 19:00!​Jeg gir deg en enkel innføring i hva vi vet om IBS, hva FODMAPs er og hva lavFODMAP-dietten egentlig handler om. Det er alltid god stemning på foredragene, så ta med en […]

Les mer

Gratis foredrag på nett om FODMAPs! (19.02.17)

Hallo fine deg! Mandag denne uken holdt jeg et gratis foredrag på nett om 5 steg for å forstå FODMAPs – for mennesker som sliter med irritabel tarm eller har en sensitiv mage. Over 600 mennesker fulgte med på mandag og det var veldig gøy å få inspirere så mange til å spise mat som […]

Les mer

5 steg til å forstå FODMAPs – gratis foredrag!

Hei på deg! Håper alt står bra til med deg :) Min jobb er å hjelpe deg som sliter med magen med å gjøre de endringene som skal til for at magen din skal fungere bedre. Jeg vet hvor slitsomt det er å leve med irritabel tarm (13 års erfaring der, gitt)  – men jeg har […]

Les mer

Magevennlig julemat 2016

Hei du! Er du klar for juleferie? :)Det er jeg, og i skrivende stund lader jeg opp. De siste ukene har vært preget av mye stress og utskeielser på matfronten – så magetrollet har dessverre våknet til liv…Jeg har virkelig ikke lyst til å starte julen med symptomer, så nå fokuserer jeg på å spise regelmessig, lett […]

Les mer

10 strategier for en balansert mage i julen!

Julen nærmer seg, og jeg vet mange er bekymret for hvordan balansere magen oppi det hele. Mye julemat, stillesitting, besøk hos andre, småkaker og andre fristelser kan være nok til at den irritable tarmen trigges. Dette er jo oppskriften på en hyggelig høytid, men finnes det en måte å minimere mageplagene oppi det hele? ​Ja, det mener […]

Les mer

Internasjonalt nettmøte om IBS 2. – 6. desember!

reklame/promotering av eget og andres arbeidJa, du leser rett – vi kjører på med et internasjonalt toppmøte om IBS! Eller «The international IBS summit» som det så pent heter på engelsk :) Påmeldingen er gratis, og gir deg muligheten til å se utvalgte presentasjoner om IBS og FODMAP fra 2. – 6. desember. Foredragsholdere er 12 […]

Les mer

Gratis webinar om kosthold ved mage- og tarmplager!

Hei! Som du kanskje har fått med deg, har jeg lenge jobbet med et større online-kurs for å hjelpe deg med kranglemage til en bedre hverdag. Nå er kurset snart klart for lansering :) :) :) Dette vil jeg feire med å invitere deg til gratis live webinar, mandag 17. oktober kl. 19:00!>>> Meld deg på webiaret […]

Les mer
1 2 3 17