Første steg…

Er tiden inne nå, Julianne? Greier du å være litt mer personlig på bloggen igjen eller skal du fortsette å kun dele oppskrifter og forskningsbasert informasjon? Dette var ikke planen da du startet – du skulle dele dine erfaringer og være åpen om det å leve med IBS. Det var din oppgave. Årevis med mageplager […]

Les mer

Horten 1. mars: Foredrag om IBS og lavFODMAP :)

Da er jeg snart klar for årets femte foredrag om IBS, FODMAPs og lavFODMAP-dietten: Onsdag 1. mars tar jeg turen til Horten bibliotek kl. 19:00!​Jeg gir deg en enkel innføring i hva vi vet om IBS, hva FODMAPs er og hva lavFODMAP-dietten egentlig handler om. Det er alltid god stemning på foredragene, så ta med en […]

Les mer

Boller til fastelavn (lavFODMAP)

Jeg har tenkt urovekkende mye på boller denne uka. Søndag 27. februar er det jo fastelavn og det vil jeg feire med hygge og kremfylte boller! Mmm. Jeg gleder meg til å både lage og nyte en deilig, myk bolle med masse krem og syltetøy. For så å bli småkvalm – noe som er litt av sjarmen ;)Jeg skal […]

Les mer

Gratis foredrag på nett om FODMAPs! (19.02.17)

Hallo fine deg! Mandag denne uken holdt jeg et gratis foredrag på nett om 5 steg for å forstå FODMAPs – for mennesker som sliter med irritabel tarm eller har en sensitiv mage. Over 600 mennesker fulgte med på mandag og det var veldig gøy å få inspirere så mange til å spise mat som […]

Les mer

Surdeigsrundstykker av spelt (lavFODMAP)

Disse rundstykkene baker jeg hver eneste helg jeg har anledning. Jeg rører sammen en deig på kvelden, lar den heve over natten, baker ut på morgenen og nyter nybakte surdeigsrundstykker til frokost. Altså, helgefrokosten hjemme blir nesten bedre enn hotellfrokost! Ulempen er selvsagt at du må lage den selv, men det tåler vi til hverdags […]

Les mer

5 steg til å forstå FODMAPs – gratis foredrag!

Hei på deg! Håper alt står bra til med deg :) Min jobb er å hjelpe deg som sliter med magen med å gjøre de endringene som skal til for at magen din skal fungere bedre. Jeg vet hvor slitsomt det er å leve med irritabel tarm (13 års erfaring der, gitt)  – men jeg har […]

Les mer

Surdeigsstarter av spelt (lavFODMAP)

Har du en sensitiv mage og føler du reagerer på vanlig brød, kan det hende surdeigsbrød av spelt er noe for deg. Spelt har generelt et lavere innhold av FODMAPs (fruktaner) enn hvete, rug og bygg, men baker du med surdeig blir brødet enklere å fordøye. Det er blant annet fordi bakteriene i surdeigsstarteren livnærer seg […]

Les mer

Grønnsakseggerøre (lavFODMAP)

Sjekk den fargefesten! Dette er mat du blir glad av å se på, lage og spise. Du lager den på kort tid og er i tillegg ekstra magevennlig. Varmebehandlede grønnsaker er ofte lettere å fordøye enn rå grønnsaker, så denne er spesielt fin om magen er i kranglemodus.  GrønnsakseggerøreOppskriften gir nok mat til én porsjonOppskriften er lavFODMAP, glutenfri, laktosefri, […]

Les mer

Godt nyttår!

Oi, tiden flyr og nå er vi snart halvveis i januar allerede! Jeg valgte å ta meg helt fri i jula jeg gitt! Så når hverdagen slo mot meg, var det litt arbeid å ta igjen. Det var så godt å senke skuldrene og være 100 % tilstede med familien :) Oppdatering av bloggen har derfor […]

Les mer

Magevennlig julemat 2016

Hei du! Er du klar for juleferie? :)Det er jeg, og i skrivende stund lader jeg opp. De siste ukene har vært preget av mye stress og utskeielser på matfronten – så magetrollet har dessverre våknet til liv…Jeg har virkelig ikke lyst til å starte julen med symptomer, så nå fokuserer jeg på å spise regelmessig, lett […]

Les mer
1 3 4 5 6 7 34

5 dagers gratis nettkurs om IBS, FODMAPs og mer!

x