Halspastiller med lite FODMAPs
I forrige uke postet jeg et innlegg om pastiller og tyggegummi uten FODMAPs. Vanligvis finner vi FODMAPs i form av sukkeralkoholer/polyoler i slike produkter. Disse kan bidra til magetrøbbel om de spises i for store mengder. Det samme gjelder også halspastiller, da de fleste av disse enten er søtet med sukkeralkoholer eller beriket med honning. Til vanlig er det nok mulig å holde seg unna de sukkerfrie pastillene, men hva gjør man når halsen er så sår at det eneste man ønsker seg er en sterk og lindrende halspastill? Her skal jeg vise deg noen alternativer:
Halspastiller uten polyoler/sukkeralkoholer
LavFODMAP: Doc original og mint (ikke de sukkerfrie variantene), Repsils Double Action, Fisherman’s friend original (inneholder sukker):
HøyFODMAP: Sukkerfrie varianter som Doc sukkerfri halspastiller, sukkerfri Fisherman’s friend, de fleste fra Repsils, Curamed, Fribol (inneholder polydextrose), Ricola, halslinser tilsatt honning (Doc Honning Lakris/Eucalyptus)
Legg gjerne igjen en kommetar om du har tips til flere FODMAP-vennlige pastiller mot sår hals :-)
Julianne