Havre- og hirsegrøt (lavFODMAP)
Jeg har virkelig fått smaken på hirse i det siste. Hirse er helt uten gluten, rik på kisel (silisium) og inneholder også mye magnesium, fosfor, kalium, jern og fluor. Selv er jeg veldig glad i havre, det kan jo brukes til så mye! Desverre kan for mye havre i løpet av en dag trigge mageplager, og det er derfor jeg har fått mer og mer interesse for andre, mindre brukte lavFODMAP-alternativer. I dag gir jeg en enkel oppskrift på havre- og hirsegrøt! Du kan godt kun bruke hirseflak i denne oppskriften.
Ingredients Instructions
https://lyngstadernaering.no/2015/04/16/havre-og-hirsegrot-lavfodmap/
Julianne :-)