Hei. Skal i komf i helga og lurer på om vannekstrakt av soyabønner er lav fodmap? Det er i isen jeg har kjøpt… Dersom den er høy, tror du den er verre enn laktose is?
ReplyHei Kristine :) Jeg antar at is med vannekstrakt av soyabønner er høyFODMAP i og med at FODMAPs er vannløselig og sannsynligvis er å finne i vannekstrakt. Du kan alltids vurdere laktasetabletter i anledning konfirmasjonen – da kan du spise vanlig fløteis :) Kan kjøpes på apoteket http://www.apotek1.no/produkter/lactrase-laktaseenzympreparat-kapsler-30stk-921228p – Ha ei god helg!
Mvh Julianne
ReplyDet er så frustrerende og leit å lese at du også har erfaringer med å ikke ha blitt tatt på alvor! Men så bra at du får hjelp nå. Jeg har selv vært plaget med IBS i mange år, men er heldigvis bedre i perioder nå. Jeg skulle gjerne hatt navnet på den ernæringsfysiologen som har peiling på IBS i Bergen. Kan du Julie formidle det til meg på et vis?
ReplyHei! Tusen takk for denne bloggen, den har hjulpet meg veldig mye i min første uke på lav fodmap. En ting jeg ikke hadde fått med meg er at soyamelk er høy fodmap. Når jeg leser på ingrediensene ser jeg at det kun er 0,2% karbohydrater per 100 gram. Den lille mengden karbohydrater, gjør at jeg ikke helt forstår hvordan melken kan være høy på fodmap.
ReplyHei Eleni! Takk for hyggelig mail. Du har et godt poeng angående soyamelk. Soyamelken her til lands er laget av avskallede soyabønner og ikke soyaproteiner. FODMAPs er vannløselige og vil være igjen i melken når soyamelk av soyabønner produseres som gjør at soyamelken blir høyFODMAP. Var dette oppklarende? :)
Mvh Julianne
ReplyDet finnes havre-is fra oatly med vanilje og sjokoladesmak. Har ikkje prøvd dei enda men både vaniljesausen og sjokoladehavremelka er god. Så har trua på isen! Finnes på meny.
ReplyHei Gunhild! Det høres spennende ut.Jeg er usikker på FODMAP-innholdet i disse produktene, men om du føler det går bra for deg er ingenting bedre! Jeg vet også at det finnes en ris-is på Meny.
Julianne
Reply[…] hele april har jeg spurt dere lesere om IBS-historier for å rette enda større fokus på åpenhet og bevissthet rundt IBS-diagnosen. April er IBS […]
ReplyHej Julianne. Har väldigt uppblåst mage, har haft det i en ganska lång tid. Men har i stort sätt aldrig ont i magen. Men kan det vara IBS i alla fall? Om jag går på den dietten i 6 uker, så ska jag då etter det märka nån skillnad?
Hilsen Marlene:)
Hei Marlene! Jeg anbefaler deg å gå til legen for å finne ut om plagene dine kan skyldes IBS eller om det kan være noe annet. Om du har IBS og FODMAPs er noe som trigger plagene dine, vil du sannsynligvis merke effekt av å følge lavFODMAP-dietten :) Lykke til!
Hilsen Julianne
ReplyHej igen. Jag har varit hos legen. Jag har inte glutenallergi eller laktoseintoleranse. Är det något annat jag kan göra hos legen?
Hilsen Marlene:)
Reply