Category Archives for IBS

Banangranola med kakao og havsalt (lavFODMAP)

Banangranolaen laget jeg for første gang i 2014, og den har blitt manges favoritt i ettertid. Jeg tror faktisk det er en av de mest populære oppskriftene jeg har laget. Det er utrolig artig! :D Jeg lager den fremdeles jevnlig selv og har prøvd ut flere varianter for variasjon. Dette er en av de vellykkede variasjonene; […]

Les mer

Pepperkakekuler uten dadler (lavFODMAP)

Disse pepperkakekulene har jeg mumset på i hele desember, både med og uten sjokoladetrekk! Jeg synes de helt klart smaker best med sjokoladetrekk, men det bestemmer du helt selv. Perfekt magevennlig førjulskos som smaker skikkelig godt til kaffen! PepperkakekulerOppskriften gir ​15-20 kuler Oppskriften er lavFODMAP og laktosefriFor glutenfri velg glutenfrie havregrynFor melkefri velg en melkefri sjokolade (ellers inneholder […]

Les mer

Råd for deg med IBS i unntakstilstand

For noen dager det har vært. Jeg kunne ikke forestille meg hvor alvorlig dette skulle bli. Vi reiste til Spania forrige mandag, hvor planen var å være i fire uker som del av pappapermisjonen. Torsdag ble vi rådet om å reise hjem, så vi bestilte returbilletter raskt og etter en strevsom reise på 16 timer […]

Les mer

Det er tid for rabarbra!

Og om du ikke visste det, så er rabarbra lavFODMAP og kan nytes av oss med sensitive mager! Rabarbraen er i sesong nå, så benytt muligheten mens du har den. Plukk, vask og kutt i biter og frys ned til senere, eller lag noe godt av den med en gang Om du følger meg på Instagram, […]

Les mer

IBS og gravid – Hvordan har det vært?

Hei igjen! Jeg hadde et håp om at forrige innlegg skulle være siste innlegg med baby i magen, men det var vel for godt til å være for sant for en førstegangsfødende Vi venter fremdeles på lillemor, og dagene går jo litt sakte. For å få tiden til å gå har jeg en del små prosjekter […]

Les mer

Skjer det snart?

En drøy uke igjen til termin, og muligens min siste oppdatering med baby i magen! Jeg har offisielt gått ut i permisjon nå, men pusler litt med Godt for Magen, kursdeltagerne mine og lavFODMAP-mat fremdeles. Det er litt vanskelig å skulle la det ligge når deilig, magevennlig mat er livet  I tillegg blir jeg uvanlig effektiv […]

Les mer

4 uker igjen

Tiden går så fort, men samtidig så sakte. Nå har jeg fullført hele 36 uker av et svangerskap, og lillemor kan bestemme seg for å komme når som helst. Men i teorien er det bare 4 uker igjen til en ny hverdag og ny sjef i hus! Formen har egentlig vært veldig fin gjennom hele svangerskapet, […]

Les mer

Surdeigspannekaker av spelt (lavFODMAP)

M-m-m, disse pannekakene er først og fremst supergode! Men de er også enklere å fordøye for deg med sensitiv mage fordi de lages med surdeig. Næringsstoffene i kornet blir også lettere tilgjengelig for opptak i tarmen! Men er du som meg, trenger du ikke mange gode grunner for å lage pannekaker, men det er jo […]

Les mer

Banan – lav eller høyFODMAP?

Banan er en av de råvarene jeg får en del spørsmål om. Er det lav, moderat eller høyFODMAP? Kan jeg inkludere banan i eliminasjonsfasen eller bør jeg kutte det ut? Jeg vil derfor oppklare dette for deg som lurer på nettopp det! FODMAP-innholdet i banan avhenger av hvor moden bananen er Grønn/gul banan = lavFODMAP inntil 100 g per servering […]

Les mer

Magevennlig nistebrød (lavFODMAP)

[Samarbeid med Det Glutenfrie Verksted]Nistebrødet fra Det Glutenfrie Verksted lages så raskt at du nesten ikke kan tro det. Hva? Ingen heving selv når du skal bruke gjær? Nei. Det trenger du visst ikke! Det er greit for meg, jeg følger oppskriften – og jammen stod jeg ikke der med nybakte polarbrød-aktige-nistebrød på bare 40 minutter. […]

Les mer
1 2 3 13