Category Archives for lavFODMAP-dietten

Det er tid for rabarbra!

Og om du ikke visste det, så er rabarbra lavFODMAP og kan nytes av oss med sensitive mager! Rabarbraen er i sesong nå, så benytt muligheten mens du har den. Plukk, vask og kutt i biter og frys ned til senere, eller lag noe godt av den med en gang Om du følger meg på Instagram, […]

Les mer

Kanelknuter av spelt og surdeig (lavFODMAP)

Forrige helg var det Fastelavn, og da ble det til at jeg bakte mine faste surdeigsboller av spelt. De er veldig gode, men siden de kaldheves i kjøleskapet synes jeg det tar unødvendig lang tid – noe som har ført til at jeg sjeldent baker dem, eller har vært modig nok til å lage noe […]

Les mer

Banan – lav eller høyFODMAP?

Banan er en av de råvarene jeg får en del spørsmål om. Er det lav, moderat eller høyFODMAP? Kan jeg inkludere banan i eliminasjonsfasen eller bør jeg kutte det ut? Jeg vil derfor oppklare dette for deg som lurer på nettopp det! FODMAP-innholdet i banan avhenger av hvor moden bananen er Grønn/gul banan = lavFODMAP inntil 100 g per servering […]

Les mer

HUSK Magebalanse – et magevennlig fiber for oss med sensitiv mage

AnnonseDet kan være utfordrende å få i seg nok fiber når man har et FODMAP-redusert kosthold, og noen har et større behov enn andre. Da kan det være nyttig med et tilskudd for å få i seg nok.Det finnes mange ulike fibertilskudd, men flere av disse inneholder FODMAPs som kan bidra til å skape luft […]

Les mer

Boklansering og Monash sertifisering :)

Hei! Titter innom med en liten oppdatering fra meg. Jeg startet jo dette året med noen ærlige ord om et krevende 2017, og siden den tid har det gått i ett og skjedd mye. Boklansering av tarmstyrkende lavFODMAP-mat1. februar var det boklansering av min nyeste bok tarmstyrkende lavFODMAP i Oslo! Det kom så mange fine mennesker, […]

Les mer