Bakgrunn og utgangspunkt for prosjektet

1. Tarmflora, IBS og lavFODMAP-dietten

2. Prosjekt Sterk Tarmflora

3. Utgangspunkt: Min IBS

4. Utgangspunkt: Mitt kosthold

5. Utgangspunkt: Min normalflora (prøvesvar)

Diett 1: Plantefiber

​1. Diett 1: Plantefiber

2. 1 uke på plantefiber-diett 

3. Oppsummering plantefiber-diett

4. Prøvesvar (GA-map dysbiosis test) plantefiber-diett 

Diett 2: Resistent Stivelse

1. Diett 2: Resistent Stivelse

2. 1 uke med resistent stivelse

3. Tips til retter med resistent stivelse​

4. Oppsummering Diett Resistent Stivelse​

​

​