IBS i svangerskapet – mine erfaringer så langt

IBS i svangerskapet – mine erfaringer så langt

Tusen hjertelig takk for alle gratulasjoner og gode ønsker etter at jeg fortalte om graviditeten for noen uker siden. Det varmer veldig!  Mange med IBS opplever at symptomene endres når de blir gravide. Noen blir bedre og kan stort sett spise alt de egentlig bør holde...
Sjokolade-popcorn med havsalt (lavFODMAP)

Sjokolade-popcorn med havsalt (lavFODMAP)

Altså… popcorn er godt. Popcorn med mørk sjokolade og havsalt er enda bedre. I tillegg er det lavFODMAP og kan til og med bidra til å styrke tarmfloraen din! Hvordan? Jo. Popcorn inneholder en del fiber. Fiber er god næring til de gode bakteriene som lever i...
Første ultralyd, IBS og gravid – dine erfaringer!

Første ultralyd, IBS og gravid – dine erfaringer!

I går fylte jeg hele to og tredve år! Det er godt å få noen år på baken, for jeg glemmer ikke der foredraget hvor en eldre dame ikke kunne forstå at jeg var gammel nok til å ha hverken erfaring eller nok kunnskap om kroniske mageplager og alt som følger med 😅...
Knekkebrød av rismel (lavFODMAP)

Knekkebrød av rismel (lavFODMAP)

Gode, magevennlige knekkebrød som har blitt en favoritt hos mange 😊 Du må gjerne doble oppskriften og steke to brett om gangen når du først lager knekkebrød. Sørg da for å bytte plass på brettene underveis i steketiden, slik at knekkebrødene blir jevnt stekt. Du kan...
Fylte speltlomper (lavFODMAP)

Fylte speltlomper (lavFODMAP)

Potetlomper er hovedsakelig basert på poteter og inneholder bare en liten prosent mel. Det gjør at du kan nyte speltlomper selv når du er i eliminasjon- og reintroduksjonsfasen av lavFODMAP-dietten. Mengdeanbefalingen er 2 stk speltlomper per måltid – og det kan...