🛒 KLIKK HER FOR Å LASTE NED GRATIS OVERSIKT OVER LAVFODMAP BASISMATVARER OG HANDLELISTE 🥦

Fylte speltlomper (lavFODMAP)

Fylte speltlomper (lavFODMAP)

Potetlomper er hovedsakelig basert på poteter og inneholder bare en liten prosent mel. Det gjør at du kan nyte speltlomper selv når du er i eliminasjon- og reintroduksjonsfasen av lavFODMAP-dietten. Mengdeanbefalingen er 2 stk speltlomper per måltid – og det kan...
Spansk omelett (lavFODMAP)

Spansk omelett (lavFODMAP)

Foto: Line Dammen/Gyldendal Husker du i høst, da jeg snakket om at vi kan styrke de gode bakteriene i tarmen ved hjelp av resistent stivelse? I dag får du en god oppskrift som inneholder mye av dette gunstige fiberet, nemlig spansk omelett – eller potetomelett...
Basilikumpesto (lavFODMAP)

Basilikumpesto (lavFODMAP)

Pestoen vi kjøper ferdig i butikken er ofte laget med hvitløk, som kan trigge plager hos noen med IBS. Heldigvis er det lett å lage pestoen magevennlig selv, og det får du oppskrift på i dag! Du kan bruke en god hvitløksolje i denne. Du kan enten lage selv (se tips...