Mine beste oppskrifter
Frokost & Kvelds
Grønnsakseggerøre (lavFODMAP)
Bananpannekaker (lavFODMAP)
Yoghurtskål med magevennlig topping (lavFODMAP)
Banangranola med kakao og havsalt (lavFODMAP)
Very berry kjøleskapsgrøt med quinoa (lavFODMAP)
BLT sandwich med Brødskiver fra Det Glutenfrie Verksted (lavFODMAP)
Chiapudding med bringebær (lavFODMAP)
Fylte speltlomper (lavFODMAP)
Tarmstyrkende snacktallerken (lavFODMAP)
Blåbærgrøt (lavFODMAP)
Galdhøpiggen smoothie (lavFODMAP)
Bakt havregrøt med blåbær (lavFODMAP)
4 magevennlige smoothies (lavFODMAP)
Kjøleskapsgrøt (lavFODMAP)
Saftige havremuffins (lavFODMAP)
Cottage cheese-lapper med chiafrø (lavFODMAP)
Ovnsbakt havregrøt med gulrot (lavFODMAP)
Ovnsbakt havregrøt med banan (lavFODMAP)
Banangranola med kokos uten nøtter (lavFODMAP)
Frozen yoghurt med blåbær (lavFODMAP)
Cottage cheese-lapper med banan og vanilje (lavFODMAP)
Banangranola med smak av jul (lavFODMAP)
Proteinvaffel-sandwich (lavFODMAP)
Lunsj-lapper (lavFODMAP)
Banangranola (lavFODMAP)
Lunsj & Middag
Grønnsakseggerøre (lavFODMAP)
Baligryte med kylling (lavFODMAP)
Magevennlig fiskegrateng (lavFODMAP)
Laksepakke med grønnsaker (lavFODMAP)
Grønnsakslasagne (lavFODMAP)
Torsk med ovnsbakte grønnsaker, pesto og ristede pinjekjerner (lavFODMAP)
Spinatpannekaker med quinoa-boller og spicy karridressing (lavFODMAP)
Vegetarisk Buddha bowl (lavFODMAP)
Surdeigspannekaker av spelt (lavFODMAP)
Laktosefri risengrynsgrøt (lavFODMAP)
Grønnsaksvafler (lavFODMAP)
Kjøttkaker i brun saus (lavFODMAP)
Scampi i kokos og karri (lavFODMAP)
Høstens magevennlige supper (lavFODMAP)
Kraft av kraftbein fra storfe (lavFODMAP)
Surdeigspizza med søtpotet, soltørkede tomater og oliven (lavFODMAP)
Magevennlig proteinpizza (lavFODMAP)
Spansk omelett (lavFODMAP)
Meksikansk gryte (lavFODMAP)
Pizzabunn av spelt og surdeig (lavFODMAP)
Spanske kjøttboller i spicy tomatsaus (lavFODMAP)
Gresk salat med halloumi og cantaloupemelon (lavFODMAP)
Garam Masala Kylling med Raita og gurkemeieris (lavFODMAP)
Quinoasalat med honningmelon, feta og mynte (lavFODMAP)
Pytt i panne med posjerte egg (lavFODMAP)
Baconsurret torsk med gulrotstappe (lavFODMAP)
Pai med spinat, fetaost og soltørkede tomater (lavFODMAP)
Shakshuka (lavFODMAP)
Gulrot- og ingefærsuppe (lavFODMAP)
Torsk i tomater (lavFODMAP)
Spagetti carbonara (lav FODMAP)
Bacon- og brokkolipai (lavFODMAP)
Wraps av bokhvete (lavFODMAP)
Minestronesuppe (lavFODMAP)
Lun quinoasalat (lavFODMAP)
Kylling, ris og ratatoille (lavFODMAP)
Min store favoritt: Lasagne (lavFODMAP)
Frisk salat med kokte egg (lavFODMAP)
Indisk kyllinggryte med raita (lavFODMAP)
Enkel tomatsuppe (lavFODMAP)
Rask kyllingwok (lavFODMAP)
Laks og ananassalsa (lavFODMAP)
Moussaka (lavFODMAP)
Squashlasagne (lavFODMAP)
Salad in a jar
LavFODMAP taco!
Pannestekt torsk med potetmos og stekt strandamør
Fylte bokhvetepannekaker
Magevennlig fritatta (lavFODMAP)
Omelett med tomater og spekeskinke (lavFODMAP)
Tilbehør
Quinoa-chips (lavFODMAP)
Hjemmelagede potetlomper (lavFODMAP)
Brokkolisalat (lavFODMAP)
Edamamebønner med havsalt (lavFODMAP)
Syltet rødløk (lavFODMAP)
Potetsalat med grønnkål og friske urter (lavFODMAP)
Waldorfsalat (lavFODMAP)
Hjemmelaget hvitløksolje (lavFODMAP)
Basilikumpesto (lavFODMAP)
Quinoasalat med honningmelon, feta og mynte (lavFODMAP)
Potet- og pastinakkmos (lavFODMAP)
Bringebærsyltetøy med chiafrø (lavFODMAP)
Maistortilla (lavFODMAP)
Hjemmelagede krutonger (lavFODMAP)
Klassisk potetsalat (lavFODMAP)
Deilig eggesalat (LavFODMAP)
Hvordan koke quinoa!
Kremet dillsaus (Lav FODMAP)
Spicy karridressing (lav FODMAP)
Jordbær- og rabarbrasyltetøy (lavFODMAP)
Dessert/Snacks
Langtidshevede lussekatter av spelt
Julekjeks (lavFODMAP)
Quinoa-chips (lavFODMAP)
Havrecookies med banan og peanøttsmør (lavFODMAP)
Bananpannekaker (lavFODMAP)
Kolibriegg (lavFODMAP)
Snickers-biter (lavFODMAP)
Surdeigsboller av spelt og havre (lavFODMAP)
Bananbrød med krydder og valnøtter (lavFODMAP)
Julebrød av surdeig og spelt (lavFODMAP)
Sjokoladenøtter med havsalt (lavFODMAP)
Pepperkakekuler uten dadler (lavFODMAP)
Lussekatter av surdeig og spelt (lavFODMAP)
Enkel ostekake på glass (lavFODMAP)
Snickers-kuler (lavFODMAP)
Kanelknuter av spelt og surdeig (lavFODMAP)
Sjokolade-popcorn med havsalt (lavFODMAP)
Riskrem med jordbærsaus (lavFODMAP)
Chiapudding med bringebær (lavFODMAP)
Kokos-is med ananas og pasjonsfrukt (lavFODMAP)
Tarmstyrkende snacktallerken (lavFODMAP)
Bananbrød med kakao og valnøtter (lavFODMAP)
Gelégodis med appelsin (lavFODMAP)
Cranberry coconut balls (lavFODMAP)
Sjokoladekuler med valnøtter (lavFODMAP)
Surdeigsboller av spelt (lavFODMAP)
Smuldrepai med blåbær (lavFODMAP)
Laktosefri fløteis (lavFODMAP)
Peanut butter cups (lavFODMAP)
Coco crunch-kuler (lavFODMAP)
Sjokolade-cookies med non stop (lavFODMAP)
Saftige havremuffins (lavFODMAP)
Trippel-sjokolade-bokhvete cookies (lavFODMAP)
Cookies med gulrot, mørk sjokolade og valnøtter (lavFODMAP)
Frosne druer på pinne (lavFODMAP)
Sunn bringebæris (lavFODMAP)
Frozen yoghurt med blåbær (lavFODMAP)
Salte fløtekarameller (lavFODMAP)
Kokosmakroner (lavFODMAP)
Chiakuler (lavFODMAP)
Ispinner av jordbær, kokosmelk og chiafrø
Energibarer (lavFODMAP)
Chia-pudding (lavFODMAP)
Bakst
Langtidshevede lussekatter av spelt
Magevennlig matpakkebrød (lavFODMAP)
Focaccia av surdeig og spelt (lavFODMAP)
Søte brødvafler (lavFODMAP)
Surdeigsbrød av spelt (mitt beste brød)
Hjemmelagede potetlomper (lavFODMAP)
Surdeigsboller av spelt og havre (lavFODMAP)
Surdeigsbrød av spelt med havre, hirse og sesamfrø (lavFODMAP)
Julebrød av surdeig og spelt (lavFODMAP)
Lussekatter av surdeig og spelt (lavFODMAP)
12-timers surdeigsbrød av spelt og havre (lavFODMAP)
Brytebrød av surdeig og spelt (lavFODMAP)
12-timers surdeigsbrød av spelt (grytebrød)
Grove surdeigsrundstykker av spelt og havre (lavFODMAP)
Eltefritt brød med frø (lavFODMAP og glutenfritt)
Glutenfritt surdeigsbrød med valnøtter (lavFODMAP)
Glutenfri surdeigsstarter (lavFODMAP)
Kanelknuter av spelt og surdeig (lavFODMAP)
Magevennlig nistebrød (lavFODMAP)
Magevennlige lussekatter (lavFODMAP og glutenfri)
Knekkebrød av rismel (lavFODMAP)
Nøttebrød med tranebær (lavFODMAP)
Surdeigsbrød av spelt med linfrø (grytebrød)
Surdeigsbrød av spelt med havre og valnøtter (lavFODMAP)
Fastelavnsboller av surdeig og spelt (lavFODMAP)
Surdeig/Spelt
Magevennlig matpakkebrød (lavFODMAP)
Focaccia av surdeig og spelt (lavFODMAP)
Surdeigsbrød av spelt (mitt beste brød)
Surdeigsboller av spelt og havre (lavFODMAP)
Surdeigsbrød av spelt med havre, hirse og sesamfrø (lavFODMAP)
Julebrød av surdeig og spelt (lavFODMAP)
Lussekatter av surdeig og spelt (lavFODMAP)
12-timers surdeigsbrød av spelt og havre (lavFODMAP)
Brytebrød av surdeig og spelt (lavFODMAP)
12-timers surdeigsbrød av spelt (grytebrød)
Grove surdeigsrundstykker av spelt og havre (lavFODMAP)
Glutenfritt surdeigsbrød med valnøtter (lavFODMAP)
Glutenfri surdeigsstarter (lavFODMAP)
Kanelknuter av spelt og surdeig (lavFODMAP)
Surdeigspannekaker av spelt (lavFODMAP)
Surdeigsbrød av spelt med linfrø (grytebrød)
Surdeigsbrød av spelt med havre og valnøtter (lavFODMAP)
Fastelavnsboller av surdeig og spelt (lavFODMAP)
Surdeigsbrød av spelt med frøtopp (lavFODMAP)
Grove surdeigsbrød av spelt med gulrot (lavFODMAP)
Surdeigsrundstykker av spelt (lavFODMAP)
Surdeigsstarter av spelt (lavFODMAP)
Surdeigsboller av spelt (lavFODMAP)
Pizzabunn av spelt og surdeig (lavFODMAP)
Frøknekkebrød med surdeig (lavFODMAP)
Høytid
Langtidshevede lussekatter av spelt
Julekjeks (lavFODMAP)
Julebrød av surdeig og spelt (lavFODMAP)
Sjokoladenøtter med havsalt (lavFODMAP)
Pepperkakekuler uten dadler (lavFODMAP)
Lussekatter av surdeig og spelt (lavFODMAP)
Magevennlig 17. mai (2020)
Enkel ostekake på glass (lavFODMAP)
Riskrem med jordbærsaus (lavFODMAP)
Magevennlige lussekatter (lavFODMAP og glutenfri)
Laktosefri risengrynsgrøt (lavFODMAP)
Nøttebrød med tranebær (lavFODMAP)
Fastelavnsboller av surdeig og spelt (lavFODMAP)
God magevennlig påske!
Kokosmakroner (lavFODMAP)
Tips
Det Glutenfrie Verksted er FODMAP Friendly-sertifisert!
Magevennlig 17. mai (2020)
Råd for deg med IBS i unntakstilstand
Dokumentar-tips: Gull i tarmen (NRK)
IBS og gravid – mine erfaringer
Banan – lav eller høyFODMAP?
IBS i svangerskapet – mine erfaringer så langt
Første ultralyd, IBS og gravid – dine erfaringer!
Oversikt over lavFODMAP-produkter fra Det Glutenfrie Verksted
Nytt samarbeid: Det Glutenfrie Verksted & Julianne Lyngstad
Så mye vanlig pasta kan du spise på lavFODMAP-diett
Ny bok: Tarmstyrkende lavFODMAP-mat
Bæsj som medisin
Samarbeid med Calanus Helse
Tarmflora, IBS og lavFODMAP-dietten
30-dagersprosjektet og IBS awareness month, 2016
Effektiv trening på kun 30 minutter!
Stress og IBS
IBS og trening
5 råd for å komme i gang med treningen!
IBS awareness month 2016
God magevennlig påske!
Sitter du feil på do?
Hvordan lage linfrø- og chia-egg (vegan, lavFODMAP)
FODMAP around the world: Rotterdam!
GastroDiet 2015 (del 1)
København :-)
Vegansk og vegetarisk lavFODMAP-diett og litt om soyaprodukter
Frisk pust uten FODMAPs
Pannestekt laks med tzatziki og ris (lavFODMAP)
Banangranola med kokos uten nøtter (lavFODMAP)
LavFODMAP-pålegg
NRK puls om IBS og lavFODMAP
Spørsmål: Hva skjer ved en «smell»?
Smell! (HøyFODMAP)
FODMAPs i vårløk og purreløk
En hyggelig samtale om laktose i meieriprodukter
Når magen er oppblåst og buksa blir for trang…
Asafoetida – smak av løk og hvitløk uten FODMAPs
Vaffel-sandwich
FODMAPs i alkoholholdig drikke
Helios økologisk grønn pesto er lavFODMAP
FODMAP-vennlig lunsj på Godt Brød
Sett smak på maten: Bruk en hvitløksolje! (lavFODMAP)
Om å unngå løk og hvitløk
